Set Mighty 3 Gems

Tidak lama lagi kita akn menyambut bulan yang penuh rahmat iaitu bulan ramadhan..Sebagai persediaan bulan ramadhan.. baik sekiranya mengambil Set Mighty 3 Gems yang terdiri daripada ESP, Mealshake dan Performance Drink. Ketiga-tiga supplemen ini dibancuh akan menghasilkan minuman yang sangat lazat dan berkhasiat. Boleh diambil semasa bersahur dan semasa berbuka.amat sesuai buat semua golongan,kanak-kanak,dewasa,warga tua,orang yg selalu gastrik,dan sebagainya..

Saya pengedar sah shaklee bagi area jempol,jelebu ,gemas dan postage ke seluruh semenanjung malaysia ..

keterangan dan  pesanan boleh melalui pembelian terus secara online jom beli 3 mighty set ini

atau
pm /sms/wsapp saya 0196701845
Facebook: norenaliza ed
Page fb:afzacutes supplement

mummyafza.blogspot

MASALAH BERAT BADAN LAGI

Tambah Berat? Menten Berat? Kurang berat badan?

CREDIT By Wan Fatihanum 

Semua perkara ni berkait dengan BMR dan everyday calorie need kita..Saya ada buat sedikit pembacaan dari internet dan saya ingin berkongsi dengan yang lain juga.

Selain dari pengambilan suplemen untuk membantu kita mencapai impian berat badan ideal kita tu, pengambilan kalori harian dan juga BMR kita perlu dititik beratkan. Kenapa??Sebab kita semua berbeza..so perbezaan ni memerlukan kita alert dengan keperluan kita sebelum berjaya dapat capai berat badan ideal.

Berapa keperluan kalori harian saya perlukan?

Jom mengira!!

1) Kira BMR anda. (Basal Metabolic Rate)

Women: BMR = 655 + ( 9.6 x weight in kilos ) + ( 1.8 x height in cm ) - ( 4.7 x age in years )
Men: BMR = 66 + ( 13.7 x weight in kilos ) + ( 5 x height in cm ) - (6.8 x age in years )

========================================

2) Tentukan keperluan kalori harian anda (Harris Benedict Formula)

a. If you are sedentary (little or no exercise) :
Calorie-Calculation = BMR x 1.2

b. If you are lightly active (light exercise/sports 1-3 days/week) :
Calorie-Calculation = BMR x 1.375

c. If you are moderatetely active (moderate exercise/sports 3-5 days/week) :
Calorie-Calculation = BMR x 1.55

d. If you are very active (hard exercise/sports 6-7 days a week) :
Calorie-Calculation = BMR x 1.725

e. If you are extra active (very hard exercise/sports & physical job or 2x training) :
Calorie-Calculation = BMR x 1.9

**Satu-satunya faktor yang diabaikan oleh Harris Benedict Equation ini adalah jisim badan tanpa lemak. Ingat, tubuh yang mantap memerlukan lebih banyak kalori daripada yang kurang mantap. Oleh itu, persamaan ini akan menjadi sangat tepat dalam semua keadaan kecuali jika sangat berotot like a body builder (keperluan kalori adalah di bawah-anggaran) dan sangat berlemak/too obese (keperluan kalori mungkin terlebih-anggaran).
====================================

3) Dah tau keperluan kalori harian anda??

Nak TAMBAH BERAT = Lebihkan 500 kalori makanan harian anda pada jumlah kiraan nombor 2 tadi.

NAK KURANGKAN BERAT = Kurangkan min 500 kalori makanan harian pada jumlah kiraan nombor 2 tadi.

NAK MAINTAIN BERAT = Amik kalori makanan harian dalam lingkungan yang anda dah kira pada no 2 tadi.

=====================================
Selamat menekan kalkulator..hihi..

**Pengambilan vitamin tidak menambah kalori makanan harian anda..Ia cuma membantu melengkapkan keperluan vitamin dan mineral harian yang badan anda perlukan untuk menjalani rutin harian anda!

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:

Nor Aliza binti Abu Bakar

♥ sms/whatsApp/we chat       : 019-6701845

♥ Emel                                      : puterieliz@gmail.com
♥FB                                           : norenaliza.ed

  Page fb                                  :afzacutessupplement

STRES...STRESS....

Apa itu tanda-tanda atau gejala datangnya stres

• GELISAH
• RISAU KETERLALUAN
• GANGGUAN TIDUR
• KURANG TUMPUAN KERJA
• CEPAT MARAH

APA ITU PUNCA-PUNCA STRES

• MASALAH KEWANGAN
• MENUNGGU LAMA
• KENA BULI
• RASA RENDAH DIRI
• BEBAN KERJA
• PENYAKIT FIZIKAL
• KESESAKAN LALU LINTAS
• PERSEKITARAN YANG TIDAK SELESA
• TRAGEDI

NAK TAHU APA PENAWAR KEPADA STRES YANG ANDA ALAMI?CUBA ANDA TANGANI MASALAH ANDA.....

MAKA MARI AMALKAN 10B

1.BERTENANG

2.BERNAFAS DENGAN DALAM

3.BERKATA :RELAKS

4.BERIBADAT

5.BERCAKAP DENGAN SESEORANG

    

6.BERURUT

7.BEREHAT &MENDENGAR MUZIK

8.BERIADAH

9.BERSENAM

10.BERFIKIRAN POSITIF

Krisis permulihan

APA ITU KRISIS PERMULIHAN

Sering kali kita akan dengar dan ramai akan mengadu masalah sakit-sakit yang di anggap seakan teruk bagi mereka yang mengambil apa2 saja supplement,atau sesetengah ubatan..ini kerana apa ?

kerana Sesetengah orang akan melalui suatu jangkamasa penyesuaian apabila mula mengambil supplemen dietary.Simptom-simptom ini kelihatan seperti penyakit tetapi sebenarnya tidak.Ianya adalah tindakbalas oleh tubuh badan kita kerana kekurangan khasiat dari tabiat pemakanan kita.Apabila makanan berkhasiat dibekalkan dengan mengejut oleh supplement,krisis pemulihan terjadi.

Sewaktu jangkamasa penyesuaian,ada kemungkinan penyakit-penyakit  yang pernah dilalui tubuh dahulu akan timbul kembali.Biasanya ia akan terjadi untuk beberapa hari,walaubagaimanapun,tubuh yang lemah akan mengambil masa yang lebih lama untuk pilih.

Keadaan ini disebabkan oleh toksin yang telah tertimbun didalam tubuh kita untuk jangkamasa yang lama_- Sisa-sisa,makanan berkimia,lemak dan stress ditambah dengan diet takseimbang,kurang tidur,antibiotic atau pengambilan ubat-ubatan. Supplemen dietary membantu mempertingkatkan system imun kita,kebolehan detoksifikasi serta pengawalan organ-organ kita.

Pada waktu detoksifikasi ini,ada kemungkinan pening,kelesuan,sakit kepala,ketidakhadaman (perut kembung, lapar , cirit-birit,kahak berlebihan,kencing yang keruh,berasa hangat,berpeluh dll..Simptom-simptom ini berbeza antara individu dan akan berlalu 1hingga 2 minggu.

Diwaktu jangkamasa krisis pemulihan ini,minumlah banyak air bersih, rehat secukupnya dan makanlah lebih sayuran dan buahan.Selagi mana kita memahami ini adalah symptom pemulihan,kita akan mudah melalui fasa ini.

 Bagi sesetengah orang yang mengambil supplement shaklee ini jangan risau akan krisis yang ada alami,cuma anda perlu tahu dan mengenali ape krisis pemulihan yang anda hadapi selepas pengambilan supplement shaklee yang dijamin sentiasa selamat, sentiasa berkesan dan sentiasa mesra alam..

LUARAN

MATA

Mata merah,gatal	Toksin tinggi dijantung,menandakan jantung didalam proses mengawal selia.
Penglihatan Kabur	Kerap diwaktu pagi,jantung sedang mengawal selia.
Menitiskan air mata	Beban kerja yang tinggi,emosi tidak stabil
Tahi mata	Keasidan tubuh yang tinggi,proses detoksifikasi oleh jantung.
Tekanan dikelopak mata & bergerak	Tanda keresahan & stress,rehat

HIDUNG & TEKAK

Selsema, Demam	Proses detoksifikasi oleh tekak,keasidan yg tinggi didalam tubuh,Jika demam tak sembuh,teruskan pengambilan supplemen & berjumpa dgn doctor.
Bersin	Proses detoksifikasikan oleh tekak,mengawal selia proses akibat peparu yg lemah.Elakkan makanan terproses dan berkimia.
Tekak Kering	Proses detoksifikasi oleh tubuh.Minumlah lebih banyak air dan detoks
Hidung tersumbat	Kadar toksin yang tinggi dipeparu
Batuk	Batuk berkahak.Satu proses ditoksifikasi oleh tekak.Batuk yg kering: Tahap toksin tinggi didlm peparu.Disebabkan oleh kegatalan tekak:Proses detoksifikasi oleh tekak dan peparu.Kerap bagi mereka yg terdedah pd persekitaran tercemar atau berasap.
Sakit tekak	Seperti diatas.Tahap toksin yg tinggi.

RONGGA ORAL

Lidah atau Gusi bengkak ,sakit	Masalah jantung seperti injap semilunar lemah,lemak tinggi,salurdarah koronari tersumbat.
Bibir kering & pecah	Tahap toksin tinggi didlm perut
Nafas berbau	Mengawal selia perut utk detoksifikasi
Ulser mulut	Hidup yg stress,detoksifikasi hati,Tahap asid tinggi didlm darah
Bibir pucat	Sistem pencerahan yg lemah.Penyerapan yg lemah.Anemia akibat ketidakmampuan penyerapan.

TELINGA

Tahi telinga	Tahap toksin yg tinggi diginjal,tanda detoksifikasi
Tinnitus	Mengawal selia ginjal yg lemah.

KULIT

Peluh Masin	Tahap asid urea desebabkan oleh pengambilan daging dan makanan terproses
Peluh Berbau	Tahap toksin tinggi didlm tubuh,detoksifikasi melalui peluh
Macula dan bernanah	Detokfikasi lemak & toksin larut air oleh tubuh
Macula yg gatal	Pengambilan terlalu banyak ubat-ubatan yg mengandungi bahan kimia
Jerawat	Stres utk jangkamasa yg panjang,tidur lewat,diet yg tidak betul,dan malnutasi.Menandakan proses detoksifikasi oleh hati,usus dan endokrin yg mengawal selia
Kulit luka & berair	Detoksifikasi toksin larut air
Rambut gugur	Fungsi ginjal yg lemah.Tubuh mendpt & mengekalkan nutrisi melalui rambut gugur.Rambut yg akan bakal tumbuh akan lebih lebat & sihat bila symptom berhenti.

KAKI DAN TANGAN

Sakit sendi	Menandakan bekerja terlalu keras atau cedera dibahagian terjejas,kemungkinan symptom gout atau sakit sendi.Tubuh sedang mengawal selia dan menyerap nutrient.
Sakit bahu	Menandakan peredaran darah yg lemah,metabolism tak normal.Ataupun salurdarah tersumbat dgn lemak darah berlebihan
Sakit tumit	Mengawal selia system reproduktif yg lemah
Kebas pd tangan & tapak tangan sebelah kiri	Menanda lemah jantung.Mesra member perhatian pd fungsi jantung apabila kebas bertukar menjadi sakit.Ambil program “LOVE YOUR HEART PROGRAM”dgn segera
Kebas pada tapak tangan	Peredaran darah yg lemah pada bahagian atas tubuh
Tapak kaki rasa terbakar	Ketakutan utk jangkamasa yg lama,stress,insomnia menyebabkan ginjal lemah
Kebas pd kaki	Peredaran darah yg lemah pada bahagian bawah tubuh
Sakit tapak kaki	Menandakan ginjal yg lemah.Biasa disebabkan oleh kurang senaman dan postur duduk yg tidak berubah
ibu jari kaki gatal	Mengambil terlalu banyak MSG,makanan berkimia dan ubat-ubatan

Dalaman

KEPALA

(biasanya symptom dibahagian kepala berkaitan dgn peredaran darah,jantung saraf cranial )

Pening	Mengawal selia anemia atau keadaan tekanan darah tak stabil
Sakit didepan kepala	Neurosis akibat stress mental
Sakit  dibelakang kepala	Menandakan tekanan darah tinggi dan stress berterusan
Sakit kepala & rasa angin meniup dlm telinga	Mengawal selia migrain
Bernanah dikepala	Detoksifikasi sedang berlaku .Mungkin berkaitan migrain
Teramat pening	Menandakan tekanan darah yg serius atau peredaran darah yang lemah

KENCING

Kerap kencing	Sisa berlebihan didlm ginjal
Kencing mengandungi bahan berserbuk	Pengeluaran batu karang dari salur urinary atau ginjal
Kencing mengandungi minyak	Menandakan sisi lemak berlebihan didlm ginjal
Warna kencing keruh kuning	Detoksifikasi sedang berlansung. Normal apabila memulakan supplemen deatry,tubuh sedang mengalami penyesuaian dan mengawal selia,minum air dengan banyak.
Kencing mengandungi darah	Batu karang atau ginjal rosak,perlu ambil lebih alfalfa,omega Guard dan Lecithin

NAJIS

Najis berdarah	Najis warna merah:Ulser rectum atau hemoroid,atau rectum cedera akibat proses detoks terlalu pantas.perlu ambil lebih Vitamin C,ZINC ,ALFALFA. Najis warna merah : Ulser perut,duodenal
Cirit-birit atau kerap membuang air besar	Reaksi detoks normal usus.Rasa sakit sedikit apabila toksin berlebihan terkumpul
Najis berwarna hitam	Pengeluaran najis dan toksin yg tersumbat didlm usus
Sembelit	Pengeluaran toksin dari usus kecil.Atau metabolism terlalu cepat atau kurang bendalir
Kentut	Mengawal selia system pencernaan,symptom peningkatan bacteria yg mesra.

TUBUH

Sakit pd sebahagian tubuh	Mengawal selia nadi dan saraf
Sakit	Meneutralkan tubuh asidik. Akibat dari salurdarah tersumbat dan peredaran darah yg lemah.Tubuh sedang membersihkan salurdarah saluran tenaga
Kejang dgn tiba-tiba	Nadi,saraf dan organ lain sedang mengawal selia
Tubuh rasa ketat dengan mendadak	Proses peredaran darah
Selera kuat	Tanda jangka pendek sel menjadi  lebih sihat dan diaktifkan
Penat & Malas	Tahap keasidan tubuh yg tinggi.Mengawal selia sedang berlansung,tubuh perlu rehat utk pulih.Stres dan keresahan yg berpanjangan
Insomnia	Jangkamasa kawal selia sel-sel tubuh
Tubuh ‘panas’ (dehidrasi)	Tahap keasidan tubuh yg tinggi,terutama toksin yd disimpan did lm lemak.Detoks melalui pembakaran lemak menyebabkan ‘pana’ pd tubuh.Ambil lebih sayuran,buah-buahan& minum air dgn banyak
Tubuh berasa ringan	Penghasilan tenaga dalaman utk mengekalkan kesihatan

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:

Nor Aliza binti Abu Bakar

♥ sms/whatsApp/we chat       : 019-6701845

♥ Emel                                      : puterieliz@gmail.com
♥FB                                           : https://www.facebook.com/norenaliza.ed

  Page fb                                  :https://www.facebook.com/afzacutessupplement

nikmati kesihatan yang baik

Nikmati dan Ceriakan hari mu dalam dunia shaklee....Jom bershaklee.....

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:

Nor Aliza binti Abu Bakar

♥ sms/whatsApp/we chat       : 019-6701845

♥ Emel                                      : puterieliz@gmail.com
♥FB                                           : https://www.facebook.com/norenaliza.ed

  Page fb                                  :https://www.facebook.com/afzacutessupplement

PENGEDAR SUPPLEMENT SHAKLEE

PENGEDAR SHAKLEE

 JEMPOL

Salam semua,,, 

pembaca blog yang disayangi,,,
saya independent distributer : 1101623 adalah pengedar SHAKLEE diJEMPOL,JELEBU,GEMAS NEGERI SEMBILAN dan seluruh malaysia,,
penghantaran terus di depan pintu rumah untuk kawasan BANDAR SERI JEMPOL,BATU KIKIR DAN BAHAU.
Untuk di luar kawasan kami akan menggunakan khidmat pos laju, giddex,CITY LINK dan sebagainya dan cas tambahan mengikut berat barang, untuk mendapatkan harga, produk dan konsultasi produk,, boleh hubungi ALIZA di 019-6701845..kami akan membantu anda menjaga kesihatan anda!

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:

Nor Aliza binti Abu Bakar

♥ sms/whatsApp/we chat       : 019-6701845

♥ Emel                                      : puterieliz@gmail.com
♥FB                                           : https://www.facebook.com/norenaliza.ed

  Page fb                                  :https://www.facebook.com/afzacutessupplement